我們都有情緒的需要

我們都有情緒的需要

我常常以為自己可以很堅強,甚至面對再大的事情,困難,我也可以迎風而上,我以為我已經去到連死亡也不懼怕的關頭,那我現在還有什麼可怕的。

我可以忍哭,甚至在飲食業中,我也可以被麻煩客人指罵著,臉不改容。就算很不快樂,也要笑著去為客人去點餐。這一點,我一直以為自己可以做到,偽裝很容易啊!就只要你想像自己現在在演戲,或想像成這一些都不是真實的,便會成功把不快的情緒瞬間忘卻。

你只需要告訴自己「我很快樂」便可以了,然後慢慢便會忘掉不開心的事情了,快不快樂,只是時間的問題。

但是問題出來了,我隱藏了我不好的情緒,它是不會療癒的,反而,它更會使壞的情緒無止境擴張下去,它會影響你的生活,工作,態度,和待人處事的方法。這種壞的情緒會衍生出一大堆不好的感覺,例如,自卑,負面,憤怒,嫉妒,它會把你的狀態全部降到最低的位置。
所以,我在這裡想帶出的問題是,我們不該忽略掉我們自身的情緒,我們應該把身體健康和心理健康的問題都同樣看重。儘使這些不好的情緒,在外人看起來是一些不好的特質,但是我們採取的方法不應該是收藏,迴避,而是正視,面對。

我們需要告訴自己。

「我真的累了,情緒很差,需要請假休息一下。」

因為當情緒去到一個爆發點時,我想你也怕自己會傷害到別人,也同時傷害到自己。

情緒需要適時調理,是很多香港人也不知道的事情,在當我們感覺到某些生理機能上出現變化時,例如變得很情緒化時,我們應該請好幾天假期,讓心靈休息下來,什麼也不要管,也不要管別人的閒語。你自己的身體就只有你最清楚。放鬆一下自己,能夠帶著更正面的心情去看待壞的事情。一個人快樂起來,然後專注一樣東西,就不會更容易生出壞的情緒,影響自己。

情緒能夠左右你生活中對大小二事的看法。
一個不好的情緒,更能夠左右你的人生道路。
所以,別看輕。

 

Photo: Prophet Ugo Ezeji

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純粹熱愛寫作,喜歡用黑白照上加上一段文字,和你訴說曾經。

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