停止反覆解釋就解脫

停止反覆解釋就解脫

一直以嚟,當談到某個我好著緊嘅POINT,
我就會開始用力解釋自己,好似強迫症發作咁。
有一類人,可以不斷每隔一排就問我同一款問題,
無論我講過幾多次,答案永遠一樣,都可以繼續問,
好似從來無認識過我一樣。
解釋嘅過程入面,我個心係好唔舒服。

如果對方係明白我嘅人,我根本就唔需要咁用力解釋自己。
點解我要咁用力解釋就係因為我知道對方根本唔識得理解我
我愈驚、愈憎被誤解,我就愈想解釋,
我愈落力解釋,就愈知道我解釋嚟都無用,
我愈用力,就愈無力、愈會發現對方愈唔識明白我,
徒勞無功,根本無出口可言,除非我停止解釋自己。

愈想反覆確定一樣嘢,因為你根本就確定唔到嗰樣嘢,
愈反覆LOOP,愈焦慮,愈焦慮,就愈LOOP。
真正的安心,當中無「反覆」呢回事。
當終於可以停止反覆解釋自己,唔理對方點諗自己,
穩固得到自我,試過就會發現係好舒服嘅心境。

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本身個性急躁,常常想一步登天,所以喜歡「練習」這個詞,總能提醒自己什麼事都要一步一步來。慢慢練習,總可以把事情做好。

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